العودة إلى تفاصيل المؤلَّف برنامج مقترح لتمرينات البيلاتس المصحوبة بالمعارف الرياضية لتحسين بعض الصفات البدنية والسعة الحيوية والتنوير الثقافي الرياضي لطالبات المعهد التكنولوجي العالي بالعاشر من رمضان تنزيل تنزيل بصيغة PDF