فاعلية الدمج بطريقتي المقاومة والمساعدة على بعض المتغيرات البيوكينماتيكية والبدنية ومستوى الإنجاز الرقمي لسباحي (200) متر حرة (زحف)

  • رأفت توفيق حمزة كلية التربية الرياضية بنين - جامعة الإسكندرية - مصر

الملخص

ان طول ضربة الذراعين Stroke Length ومعدل تردد الضربات Stroke Rate يتحكمان في معدل سرعة السباح ، والسباح الماهر يستخدم معدل ضرباته أقل من السباح العادي نظرا لان طول ضربة الذراعين لدية اكبر وقد يتجاهل عدد كبير من المدربين للطرق المناسبة فى تحسين المتغيرات البيوكينماتيكية ( طول الضربة – معدل تردد الضربات ) وتطوير قوة الشد بالذراعين وزيادة مرونة رسغ القدم (ثنى) هذا ما دفع الباحث لتناول هذا الموضوع ويهدف الى التعرف على فاعلية برنامج تدريبى بتطبيق الدمج بين وسائل المقاومة والمساعدة على بعض المتغيرات البدنية و البيوكينماتيكية ( طول الضربة , معدل تردد الضربات ) لسباحي (200م ) حرة ( زحف ) من أجل تحسين مستوى الانجاز الرقمي ، وقد استخدم الباحث المنهج التجريبى لملائمته لطبيعة البحث وتم استخدام القياسات والاختبارات المناسبة لجمع البيانات وتم تطبيق البحث على عينة قوامها (20) سبّاح وبأعمار تتراوح بين (14-17) سنة ومن اهم النتائج ان استخدام الدمج بين وسائل المقاومة والمساعدة معا تعمل على زيادة فاعلية المتغيرات البيوكينماتيكية (طول الضربة ومعدل تردد الضربات ) مما أدى الى تحسين مستوى الإنجاز الرقمي لسباحي (200م) حرة  (زحف).

منشور
2018-09-06
القسم
Articles