تأثير برنامج تمرينات هوائية في معدل التركيب الجسمي وإنعكاسه على الحالة البدنية والوظيفية لدى منسوبي جامعة الباحة بالمملكة العربية السعودية

  • يسري محمد حسن كلية التربية الرياضية بنين - جامعة الإسكندرية - مصر

الملخص

يهدف البحث الي التعرف علي تأثير برنامج تمرينات هوائية باستخدام المقعد السويدي في معدل التركيب الجسمي  وانعكاسه  على بعض القدرات البدنية والحالة الوظيفية و مستوي دهون الدم الضارة لدي منسوبي جامعة الباحة بالمملكة العربية السعودية ، اختيرت العينة بالطريقة العمدية من منسوبي جامعة الباحة بالمملكة العربية السعودية، والبالغ عددهم (30) موظف  ممن ابدو استعداهم للدراسة الحالية ،تم تقسيمهم في ضوء إجراءات التكافؤ لمجموعتين إحداهما تجريبية  ويبلغ عددها (15) موظف يطبق عليهم البرنامج التدريبي المقترح قيد البحث ،اهم النتائج تؤدى ممارسة تمرينات المقعد السويدي بانتظام و بطريقة مصنفة إلى تكيف الشرايين لاحتياجات الخلايا ، و انسياب الدم بسهولة داخل الشرايين ، بالإضافة إلى انخفاض المقاومة الخارجية لتدفق الدم خارج الشرايين ، مما يؤدى إلى انخفاض ضغط الدم.وتحسن وظائف التنفس ومعدل التركيب الجسمي ،كما أن البرنامج التجريبي بالمقعد السويدي له تأثير ايجابي في خفض معدلات السمنة ومستوي الدهون الضارة بالدم.أهم التوصيات : يوصي الباحث بالاتي  ، تطبيق البرنامج التدريبي قيد الدراسة علي جميع فروع الجامعة بالمحافظات المختلفة .، تطبيق البحث قيد الدراسة باستخدام ادوات تمرينات اخري سواء متحركة او ثابتة  ، تعميم هذا البحث على جميع المؤسسات الحكومية بالمملكة العربية السعودية.

منشور
2018-09-05
القسم
Articles