العودة إلى تفاصيل المؤلَّف تأثير إستخدام تمرينات بيلاتس على بعض المتغيرات البدنية وإضطرابات النوم لدى السيدات في مرحلة ما قبل سن إنقطاع الطمث تنزيل تنزيل بصيغة PDF